オムレツ
。薬膳では古くから体を滋養し、精神を安定させる
食材として用いられました。
ふんわり焼き上げます。布団にくるまれ、心地よい眠りにつく姿を想像しながら・・・
バランスよく食べることも大切
に卵をふわりっ、神経を鎮める三つ葉をパラリッ
。心と体がほうっと一息つくスープです。
、というとき、やっぱり頼りになるホットミルク
。牛乳には、睡眠を促進する成分がいろいろ入っているんですね
。ハチミツを入れるのもおすすめです。小腹がすいているときは、バナナのお菓子
。これが恐いくらい、実によく合うのです
