再び ようこそ体にいいこと教室へ
再び ようこそ
ジトジトムシムシ
。
、めっとり汗が出て、不快指数は極限状態
が効いた建物や電車に入り、“あら涼しい
”とほっとひと息ついたまではよかったけれど、冷風の直撃
を受けてあっという間に体はヒンヤリ
。今度はキンキンに冷えた体で再び蒸し暑い外へ・・・
しています。と体のリズムが崩れやすく
なり、外界の湿気が体に侵入し、体内に湿が溜まると、消化器官の機能を低下
させ、その症状は胃腸にもっとも現れます
、体がだるい、食欲が出ない
、お腹の調子がどうもよくない・・・
、
の季節です。
を考えてみました。
に負けない体づくりの基礎準備。夏が旬の食材
は、水分が豊富で、体の熱を冷ましてくれるものがいっぱい
。そんな食べ物を美味しく
いただくためにも、強ーいお腹をつくりましょう。胃腸は健康の要
ですからね。
。下痢症状が強いときにはお医者さまにちゃんと診てもらってくださいね
薬膳監修&コラム:よしかい ゆきレシピ&スタイリング:チームKATSUYO
撮影:添田 明也料理制作:本田&中島お腹に力が入らない、調子がおかしいなぁ…と感じるとき食欲がない、胸がつかえているなぁ…と感じるとき最近疲れやすい、ひとふんばりが出来ないなぁ…と感じるとき