薬膳塾美肌編しみ、くすみ、くまが目立つ | KATSUYOレシピ

しみ、くすみ、くま
が目立つ

体を温め、血のめぐり、気のめぐりがスムーズに

。お馴染みの料理にも素晴らしい美肌力

血流

をよくするサフランで簡単パエリア。これほど色鮮やかなものを口に入れる・・・それだけで肌も高揚しちゃいます

余分な熱を冷まし、血をめぐらせるチンゲン菜。滋味いっぱいの乾物スープに酢をきかせ、めぐらせ効果をアップ

しみ、くすみ、くまも女性の大きな悩みの種

老化が原因になることが多いのですが、血や気の流れが悪くなる

ことによっても生じると考えられています(中医学では「ケツオ」といいます)。

女性の場合、冷えや、血液が不足して血液循環が悪くなる場合が多いため、体を温め、血液の流れをよくして、肌を活性化させましょう

【おすすめ食材】
あじ、いわし、さば、にしん、まぐろ、かつお、たら、酢、酒、紅花、サフラン、オレンジ、ジャスミン、たまねぎ、みかん、生姜　など。

ただし、人によっては血に熱がこもって血の流れが悪くなり、しみ、くまなどの原因になることもあります

その場合には、血熱を冷まして巡りをよくするチンゲン菜などを使ったスープがおすすめです。

その他の症状