不規則な私の
“ダイエット日記”
記事一覧
29日目-リバウンドのしくみ
2012/7/2
28日目-中だるみに要注意!
2012/7/1
27日目-調理法でひと工夫を
2012/6/30
26日目-麺の量は少なめに
2012/6/29
25日目-食物繊維を摂るコツ
2012/6/28
24日目-食べ合わせのポイント!
2012/6/27
23日目-体に合った食物を
2012/6/26
22日目-飲んだ翌日は!?
2012/6/25
21日目-酢のパワー!
2012/6/24
20日目-不規則な生活には要注意!
2012/6/23
19日目-ダイエット中のプラスアルファ!
2012/6/22
18日目-2週間が経過しましたね!
2012/6/21
17日目-ラーメンには気を付けて!
2012/6/20
16日目-朝抜き夕飯食べ過ぎは危険行動
2012/6/19
15日目-夜おなかがすいたら、塩きゅうり
2012/6/18
14日目-リラックス効果のあるカカオ
2012/6/17
13日目-赤いもので血をつくる
2012/6/16
12日目-塩なら三本までOKたれなら二本
2012/6/15
11日目-ソーセージと夜の動物性脂の摂取は、遠距離恋愛の形をとってください
2012/6/14
10日目-酸味のあるものをたくさん摂る！
2012/6/13
9日目-ハムとソーセージは2週間禁止！
2012/6/12
8日目-効率よくビタミン吸収
2012/6/11
7日目-ご飯は五穀米
2012/6/10
6日目-宴会…どこまでセーブできるか
2012/6/9
5日目-水分をとる
2012/6/8
4日目-同じ時間に体重をはかる
2012/6/7
3日目-朝はいっぱい！
2012/6/6
2日目-ダイエットを始めると
2012/6/5
1日目-ダイエット初日!!
2012/6/4
【プロフィール】
身長 176cm
体重 95kg
年齢 30歳
職業 音楽学校講師 演奏家(六重奏)単独演奏 指揮者

日本国中を演奏とレッスン指導に飛び回るほか、都内で自分が指揮指導する団も持つ。この秋には欧でコンサートを予定しており、その時までには今の体重より、マイナス10キロの85キロになり、その後は維持を務めながら、来年には80キロを目めざす。

秘書の方の話ですと、日本一忙しく、日本一不規則な生活の持ち主ではないかとのこと。今回は、秘書の方が先生を心配されての、依頼で受けました。限られた生活や外食、楽屋弁当、職業柄打ち上げの多い中、何を食べるべきかの、キッチンスタジオとの問答が今回の魅力となっています。

意外とこういう生活を強いられている人は、多いものです。皆さんの参考になればと思います。

5月1日から、もうスタートをしていて、なんと1か月たったところで-4.5キロ。お見事です!!

あと、1か月続く、そのやり取りを、参考までに、ご覧下さい。

記録ダイエットを軸に、アドバイス方式のダイエット法になっています。

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