【本日の食事】
朝：茶碗普通盛・鮭・野菜ジュース・バナナゼリー
昼：和風お好み弁当(ひじきご飯、鮭、きんぴらごぼう、ハンバーグ、卵焼き、野菜煮物)・根菜炊き合わせ
晩：蒟蒻ゼリーぶどう味・黒酢ジュース・ノド飴
朝：茶碗普通盛・鮭・野菜ジュース・バナナゼリー昼：和風お好み弁当(ひじきご飯、鮭、きんぴらごぼう、ハンバーグ、卵焼き、野菜煮物)・根菜炊き合わせ晩：蒟蒻ゼリーぶどう味・黒酢ジュース・ノド飴朝：茶碗普通盛・鮭・野菜ジュース・バナナゼリー昼：和風お好み弁当(ひじきご飯、鮭、きんぴらごぼう、ハンバーグ、卵焼き、野菜煮物)・根菜炊き合わせ晩：蒟蒻ゼリーぶどう味・黒酢ジュース・ノド飴
。昨日のお昼のコーヒーは、ブラックコーヒーの500mlの缶です。ただつめたく冷えています
。昨日の野菜ジュースはカゴメでしたが、今日の野菜ジュースは伊藤園でした。大食いしてしまうパターンがほとんどですね
。そして深夜〜朝方まで仕事があると大体食べますね
。夕飯は零時を過ぎたので、やめておきました。
。で、気になったのが、昨日のお昼のコーヒーは
ミルクとお砂糖の入った紙パックでしょうか?ここがカロリー計算がしずらいので、おしえてください。温かい無糖の珈琲でしたら、食前、食後、どうぞ心おきなくお飲みください
。肉はバラ肉やカルビじゃなければ
です。
。家で夕食を召し上がるなら、しゃぶしゃぶがおすすめ
。その時はゴマダレより、ポン酢がいいですよ
。そんな夜は白いご飯やパン、麺はもう十分ですので不要かと思います
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